わたしは一昨年パワハラによるうつ病で会社を休職しました。
そして、休職期間中に転職活動を行なっていました。
現在、休職中の転職活動の体験談を連載形式で書いていっています。
今回は、転職後にうつ病が寛解したというエピソードについて書いていきます。
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勤務開始までに調子を整えていた。
転職活動を始めた時点で、うつ病の症状はかなり良くなっていました。
また、会社の内定を貰ってから勤務開始までも自由な期間をもらっていたのでどんどん良くなっていました。
問題は、働き始めてからです。
働きながらでもうつの症状が出なければクリア。
逆に、悪化する可能性も考えられます。
なので、働き始めてしばらくの間は薬の量は減らさずに様子を見ることに。
働き始める前から、無理はしないようにとは意識していました。
会社での仕事は決して頑張らず、上手いことやるということだけ意識しました。
しかし、社長にはうつで前職をやめたことは言わないようにと言われていました。
特別甘くは接してもらえることはありません。
普通に健常者として仕事を始めました。
転職後のストレス
会社の価値観との違いにモヤモヤすることはたくさんありました。
だけど、前の会社のハードさを思えばパワハラもないし残業もありません。
のんびりじっくりと仕事ができる環境なので、うつが悪化するほどのストレスはない感じ。
ずっと引きこもっていたのでけど毎日仕事に行くということに不安を抱えていましたが、
案外慣れるものですね。
ちなみに、「夢があるから大丈夫」という部分はありました。
会社が全てだと思うと、きっとすり減ってしまいますが、
わたしは脱サラを目指してブログ活動をしています。
むしろ会社が副業ぐらいの軽い気持ちでやっているのでなんとか折れずにいられているのかも。
彼の職場の手伝い
勤務開始してしばらくは、案外メンタルも安定していたのですが、大きなピンチもありました。
彼氏の職場が人手不足で、土曜日だけバイトとして手伝いに行くことになったのです。
それも勤務開始の前日に相談されたので乗り気ではなかったのですが、
彼氏は毎日残業続きで休みもなくあまりに大変そうだったので、目の前で困っている人を放っておけないということで応じました。
しかし働き始めるとこれが結構大きな負担です。
休日は夢のためにやりたいことがあるのに、土日は興味のない分野の慣れない仕事をして日曜は疲れを取るために休んでいたら終わってしまう……。
そんな状態で抑うつ状態が復活しだしました。
うつ病寛解に向けて
彼の職場のバイトは、かなりわがままを言って予定よりも短期で辞めさせてもらうことにしました。
だって、目に見えてうつ病状態に戻っていって本当に怖かったんです。
気がつけば死にたい死にたいばっかり考えている。
うつ病経験者は無理をしてはいけないものだなあと身にしみて痛感しました。
バイトを辞めてからは、だんだんと状態も元に戻っていきました。
仕事で多少怒られても気にならないぐらいに。
薬も、段階的に減らしていきました。
そして、薬を処方されなくなってもごく普通の精神状態でいられるようになり、
無事に精神科を卒業したのでした。
まとめ
寛解までは、ゆっくり段階的に少しずつ薬を減らしつつ様子を見ていきます。
転職活動前に、薬を飲みながらでもうつの症状が出ない状態にまで持っていけていたこと、
転職先が前職よりものんびりしていたことが寛解の理由だと思います。
最後までお読みいただき、ありがとうございます♪
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